الاداء الجنسى

إذا كان هناك توتر في العلاقة اجلسا وتحدثا في الموضوع فقد يكون السبب عضوياً أو نفسياً ويمكنكما حله



صدق من قال أن سر نجاح الحياة الزوجية يكمن في نجاح الحياة الجنسية، وكلما لبى الطرفان احتياجات بعضهما الأساسية، كلما عاشا في ودّ وسكن..في البداية يكون كل شيء مثاليا بما فيه الجنس والفراش، لكن سرعان ما يدب الروتين والملل..فكيف تستمتعين مع زوجك في الفراش وكيف تحسّنين أدائك الجنسي إذن..؟..

فكري في طريقة مبدعة تقودكما إلى غرفة النوم

فكري في طرق مبدعة لبدأ الحوار الذي سيقود إلى غرفة النوم. مثلاً حضري الطبق المفضل للشريك واخبريه بأن هناك حلوى في انتظاره في غرفة النوم، أو اخبرها أن ترتدي أفضل الثياب لأنكما ستتناولان الطعام في مطعمها المفضل، وابدأ من هناك.

صارحا بعضكما بما يختلجكما من توتر

إذا كان هناك توتر في العلاقة، اجلسا وتحدثا في الموضوع فقد يكون السبب عضوياً أو نفسياً ويمكنكما حله إذا تصارحتما.

احرصا على أن تتقاربا مع بعضكما البعض

خذ إجازة من العمل، أو أنجز العمل في المنزل حيث يتسنى لكما قضاء بعض الوقت معاً.

حاولا أن تبتعدا عن أجواء الحياة الروتينية

جددا عهود الزواج، وخذا إجازة من العمل بعيدا عن أجواء العمل والحياة الروتينية.

كونا مرحين في حياتكما مع بعضكما البعض

أخيراً، لا يكفي الجنس، ادخلا بعض المرح لحياتكما، مثل المداعبات، والنكات، واستمتعا بالحياة قبل أن تصبحا كبيران أو غير قادرين على ممارسة الجنس لأسباب أخرى خارجة عن إرادتكما